{"version":"1.0","provider_name":"Masni","provider_url":"https:\/\/masni.cafeblog.hu","author_name":"Masni Dekor\u00e1ci\u00f3","author_url":"https:\/\/masni.cafeblog.hu\/author\/masnidekoracio\/","title":"Heti tipp\u00fcnk: emelget\u00e9s \u00e9sszel","html":"

\u00daj rovatot ind\u00edtunk, \"heTI TIpp\" n\u00e9ven. Kipr\u00f3b\u00e1lunk, tesztel\u00fcnk vagy egyszer\u0171en csak aj\u00e1nlunk.<\/p>\r\n

Aki m\u00e9g nem hallott volna Martha Stewartr\u00f3l<\/a>, annak di\u00f3h\u00e9jban annyit, hogy \u0151 mindenhez \u00e9rt :). De t\u00e9nyleg, \u00e9rdemes ut\u00e1na n\u00e9zni, \u00e9n mindig csak \u00e1mulok \u00e9s b\u00e1mulok! Egy kor\u00e1bbi LIVING nev\u0171 magazinj\u00e1ban tal\u00e1ltam ezt a hasznos tippet - a f\u00f6lddel teli kasp\u00f3t helyettes\u00edthetj\u00fck az 50 kg-os bev\u00e1s\u00e1rl\u00f3szatyorral, 45 kg-os szennyes kos\u00e1rral vagy pilles\u00faly\u00fa gyermekeinkkel.<\/p>\r\n

\"fot\u00f3-001\"<\/a>1. A h\u00faz\u00f3d\u00e1sok elker\u00fcl\u00e9se v\u00e9gett a neh\u00e9z t\u00e1rgyak emel\u00e9sekor el\u0151sz\u00f6r hajl\u00edtsuk be a t\u00e9rd\u00fcnket!<\/p>\r\n

2. Emel\u00e9s k\u00f6zben tartsuk min\u00e9l k\u00f6zelebb a test\u00fcnkh\u00f6z a neh\u00e9z t\u00e1rgyat, elker\u00fclve a h\u00e1tunk megh\u00faz\u00e1s\u00e1t!<\/p>\r\n

3. Ha befejezt\u00fck az emelget\u00e9st, ny\u00fajtsunk.<\/p>\r\n

<\/p>\r\nHajr\u00e1! Ha nincs id\u0151nk sportolni, ezzel is sok kal\u00f3ri\u00e1t el\u00e9get\u00fcnk...","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/masni.cafeblog.hu\/files\/2014\/01\/fot\u00f3-001-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}