1.0Masnihttps://masni.cafeblog.huMasni Dekorációhttps://masni.cafeblog.hu/author/masnidekoracio/<p style="text-align: justify">Új rovatot indítunk, "heTI TIpp" néven. Kipróbálunk, tesztelünk vagy egyszerűen csak ajánlunk.</p> <p style="text-align: justify">Aki még nem hallott volna <a href="http://www.marthastewart.com/" target="_blank">Martha Stewartról</a>, annak dióhéjban annyit, hogy ő mindenhez ért :). De tényleg, érdemes utána nézni, én mindig csak ámulok és bámulok! Egy korábbi LIVING nevű magazinjában találtam ezt a hasznos tippet - a földdel teli kaspót helyettesíthetjük az 50 kg-os bevásárlószatyorral, 45 kg-os szennyes kosárral vagy pillesúlyú gyermekeinkkel.</p> <p style="text-align: center"><a href="https://masni.cafeblog.hu/files/2014/01/fotó-001.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-2612" src="https://masni.cafeblog.hu/files/2014/01/fotó-001.jpg" alt="fotó-001" width="846" height="981" /></a>1. A húzódások elkerülése végett a nehéz tárgyak emelésekor először hajlítsuk be a térdünket!</p> <p style="text-align: center">2. Emelés közben tartsuk minél közelebb a testünkhöz a nehéz tárgyat, elkerülve a hátunk meghúzását!</p> <p style="text-align: center">3. Ha befejeztük az emelgetést, nyújtsunk.</p> <p style="text-align: center"></p> Hajrá! Ha nincs időnk sportolni, ezzel is sok kalóriát elégetünk...richhttps://masni.cafeblog.hu/files/2014/01/fotó-001-150x150.jpg150150